1: 尊=読子=千秋=リードマン ★ 2019/11/06(水) 22:14:56.94 ID:CAP_USER
https://www.cnn.co.jp/photo/l/916732.html
ランニングは、距離にかかわらず早死にのリスク低減につながるとする研究が発表された/Shutterstock

(CNN) ランニングは距離にかかわらず早死にのリスクの低減につながるとの
研究結果が学会誌に発表された。研究チームは、ランニング人口の増加が人々の健康
状態の改善や長寿命につながる可能性があると指摘している。

米国、英国、中国やデンマークで行われた14の研究について、オーストラリアや
タイ、フィンランドの研究機関の研究者が分析を行った。調査対象となったのは23万
2149人で期間は5.5年から35年だった。

全体的にみて、走った人は距離がどうであれ、走らなかった人と比べるとあらゆる
原因による死亡リスクは27%減少した。ランニングはまた循環器系の疾患とがんに
ついて、それぞれ30%と23%リスクを減少させた。

研究者によれば、これまでの研究ではランニングが早死にのリスクを低減できるか
どうか一貫した研究結果は出ていなかったという。

報告書を執筆した研究者は、今回の研究結果が、運動をしない人たちに対してはランニングに
取り組むことに、すでにランニングをしている人たちにとってはそれを続けることの
モチベーションにつながるかもしれないと述べた。

ランニングを勧めることについては、専門家から精力的な行動が突然の心臓死に関連
しているとして懸念する声も出ている。

これについては、ランニングによる恩恵がリスクを上回るとしている。しかし、ランニングが
すべての人にとって適切であるわけでない可能性もあるとして、アドバイスはケース
バイケースで行うべきとも指摘した。

世界保健機関(WHO)はガイドラインで18歳~64歳の成人に対して、毎週適度な
運動を150分もしくは精力的な運動を75分行うよう推奨している。
https://www.cnn.co.jp/fringe/35144899.html

2: Ψ 2019/11/06(水) 22:15:55.58 ID:XqLopf9C
走りだせ 走りだせ

4: Ψ 2019/11/06(水) 22:24:45.10 ID:O1E7Ihyl
中年になって健康のためと急にジョギングやりだしたやつが
複数人心臓麻痺で死んでたな。

22: Ψ 2019/11/07(木) 03:51:14.10 ID:yTPWFtXE
>>4
何?その意味有り気だけど実は無内容な書き込みw

5: Ψ 2019/11/06(水) 22:24:49.62 ID:4KJe8o8o
そうなのか、走らんよ

6: Ψ 2019/11/06(水) 22:24:52.03 ID:ptVjDAiS
マサイ族

7: Ψ 2019/11/06(水) 22:25:36.35 ID:O1E7Ihyl
ジョギングじゃなく2kmぐらい速歩きするだけでも良いはず

8: Ψ 2019/11/06(水) 22:35:33.47 ID:7bYn5M+b
人間の一生の心拍数は決まっている

24: Ψ 2019/11/07(木) 07:50:28.78 ID:ZIPoed+T
>>8
それな

9: Ψ 2019/11/06(水) 22:36:42.58 ID:IMufJJjG
一生運動し続ける人でも長生きする

10: Ψ 2019/11/06(水) 22:41:27.51 ID:2PP2DGws
これはランニングっていうか有酸素運動ってことでいいの?

11: Ψ 2019/11/06(水) 22:43:44.50 ID:nBCKYOB7
73%はどうなの

12: Ψ 2019/11/06(水) 22:44:53.64 ID:nBCKYOB7
オナニーでもSEXでもいいらしい

13: Ψ 2019/11/06(水) 22:53:09.81 ID:wI3RWYyT
走ろうと思う時点で平均より上やわな

14: Ψ 2019/11/06(水) 22:54:13.72 ID:ZEKvmaSR
けど、俺みたいにランニング中毒になって走り過ぎて身体を壊し、
今じゃブクブク太って成人病まっしぐらになったりしたらダメなんだぜw

15: Ψ 2019/11/06(水) 22:57:39.11 ID:bLvtRsgY
腰痛もちで上下の振動がやばいからチャリンコで週に2時間くらい運動してる
ランニングブームだけど、舗装道路ばっか走ってるあの人たちは膝とか大丈夫なんだろうか?

16: Ψ 2019/11/06(水) 23:00:24.44 ID:lMj1sOl3
ランニングしたから長生きするんじゃなくて、長生きするような人はランニングするんだろw

17: Ψ 2019/11/06(水) 23:10:21.09 ID:lgiOYFj2
走ると故障する奴もいるからな
肥満や高齢者や関節や筋膜がもろいやつ
歩くのが一番いい
一時間な毎日
週4日でもいいよ

18: Ψ 2019/11/06(水) 23:22:11.01 ID:ypGWZPH7
アホくさ

ランニングするような前向きな心がけや、気持ちの余裕があるからだろ
いつまでこういうしょうもない研究を続けるんだ

21: Ψ 2019/11/07(木) 00:43:20.45 ID:wNLwY1mD
>>18
科学ってそういうもんw

19: Ψ 2019/11/06(水) 23:23:10.24 ID:ypGWZPH7
生きることに執着のないやつがランニングなんかするわけないだろ

コーヒーを飲む人は~とか、手をつなぐ夫婦は~とか、
文系はろくな研究をしない
集計してるだけ
何も生産してないウンコ学者

23: Ψ 2019/11/07(木) 06:57:26.31 ID:5pj8BPJU
動脈硬化始まってるようなやつが急に運動始めると
心臓に負担かかって逝ってしまう

25: Ψ 2019/11/07(木) 08:23:18.93 ID:wgVsN7MG
関節に体重掛けたら、骨同士がぶつかって関節痛めるのは当たり前。

ジムに行けばイスに座ってできる 関節痛めないトレーニング機器 が
大量に置いてあるやろが 
個人的には有酸素系ならサイクル以外にローリングマシンもいいかも

26: Ψ 2019/11/07(木) 08:30:52.46 ID:wgVsN7MG
>>25
ローイングマシンの間違い

27: Ψ 2019/11/07(木) 11:05:15.79 ID:QxwbVldC
ジム・フィックス



忘れないぞw

20: Ψ 2019/11/07(木) 00:38:20.10 ID:U7t2Cu7D
50歳過ぎてのランニングは危険だよ
間接痛くなる

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