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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/10(水) 11:13:25.69 ID:L4Ieeq0h
人生終盤に入ってもまだまだダイエットは続くよ
和気藹々と語り合いましょう

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/15(月) 20:54:10.14 ID:GJA6mqcV
ダイエットのう
放っておいてもこれからガリガリ爺さんになれるから
とりあえず考える必要もないな

3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/16(火) 08:58:33.25 ID:wiPhwluO
昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ!!

ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い!


4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/19(金) 15:13:47.29 ID:PaCVm8VG
50代のなると筋肉の維持も大事だよね
寝たきりとかなりたくないから

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/22(月) 10:56:37.10 ID:1Yu64mCg
小太りのほうが長生きするよ

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/24(水) 00:36:40.84 ID:8x5/buQY
わしは、一日一口飯にしてダイエットがんばってるんよ
腹が減ったら、もやしをたんと食べとるよ
朝はバナナ一本とヨーグルト、スモークチーズ3~4個

7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/24(水) 11:42:08.25 ID:jD4zPNKd
偉いの
わしの場合、問題は飯を食った事を忘れてしまう事じゃな
知らない間に一日5食とか食ってしまう
最近はメモに書いたりしてな 頑張っとるわけじゃよ 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/08/25(木) 11:20:21.70 ID:fgkoSANP
>>7
爺さん
70代以上のスレあるの知ってる?

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/05(月) 14:02:12.18 ID:uENr7eEc
50代爺だがまだまだ走る
まだまだ走れるんじゃ

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/06(火) 15:05:12.10 ID:V5wXGwEu
ぐふふふふふ

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/07(水) 16:37:31.09 ID:sFDnL3Ds
ぐぇ~ええええ

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/09(金) 11:52:59.85 ID:F5wA9NVt
息子の嫁が意地悪してロクロク飯食わして貰えん
自然とダイエット
近所の婆様に結構好評
怪我の功名ってやつやね

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/12(月) 14:19:18.69 ID:I9uoj36p
うらやましいのぅ~

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/14(水) 14:58:03.88 ID:7UYKHrwF
みんな走ってる?

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/17(土) 15:55:55.34 ID:NHeVzxee
爺が走ってると徘徊と間違われる。

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/20(火) 10:50:24.69 ID:u51wHO3u
たまに帰り道が分からなくなりかけて焦る事がある。
だからジョグコースは半径3㎞以内で設定するようにしてる。
まー年取れば誰しも衰えてくるから仕方がないね。

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/20(火) 17:08:36.31 ID:EXnrQE+3
それはあるの
ワシなんか先日道に迷ってうろうろしているうちに日が暮れてしもうて
防災放送で「○○○○さんが行方不明になっておりますお心当たりの方は・・・」
なんて市内中に放送されてしまってえらい恥かいたよ

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/24(土) 05:57:50.58 ID:3y5xjDWJ
急に減量すると肌につやがないから
しわしわになるよ
ゆっくり落としてね

19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/24(土) 17:18:01.52 ID:PGcv2/BV
あんたら、年幾つだ?
見知らぬ土地ならともかく、地元で迷うか?
てか、今時ならせめて携帯持てよ。NAVI検索で家に確実に帰れる。

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/26(月) 08:53:45.59 ID:g8G1dGiR
携帯が使いこなせるようなら道になぞ迷わんよ
因みにワシは58歳

21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/09/30(金) 09:56:10.93 ID:9uoM9lhr
ここの50代って衰えが急激ですね

22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/04(火) 12:53:02.69 ID:NCxDJMss
立ったまま靴下穿ける?

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/17(月) 11:59:45.43 ID:N/4Sx3ym
>>22
若いつもりでトライしたら見事転倒、腰を打撲して通院してるよ
皆も気を付けたほうがいいよ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/05(水) 14:17:52.31 ID:jdnMYt3r
無理

24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/12(水) 13:52:07.83 ID:+HboMvFs
体重落とすと本当に体調がいいものですね。
理想にはあと少しだけど、おかげで娘と一緒に
大好きなロックバンドのライブに行って2時間以上たちっぱで
疲れないし、楽しめるのがうれしいな、さすがに最後飛び跳ねまくったら
息切れしてもうたが・・・野菜中心の夜だけメニューです。

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/14(金) 09:05:31.26 ID:uHamzvMS
>>24
わかります
無駄な脂肪はその分体に重りをつけて生活しているようなものだからね

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/10/20(木) 13:43:57.61 ID:HQYYt01O
どうしてもビールが止められない

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/15(火) 18:14:45.88 ID:B2Nv/K0h
今まで歳のわりには体が締まってる方だったけど
閉経したら途端にブヨブヨしだして(´д`;)アカンワ
炭水化物抜いても1㎏も落ちん…
いよいよ運動するしかないか。
ネットする時間が減っちゃうなあ;

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/11/17(木) 09:28:29.52 ID:Q5zLLE9t
人生の歴史を感じますね
ダイエット頑張って下さい 陰ながら応援しています 

35: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/22(木) 09:59:37.47 ID:HQSb+/zl
最近はもっぱら、家庭用ゲーム機で運動してるがな。
楽しいし激しすぎないのでお勧めだぜ

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/28(水) 11:47:01.23 ID:sVF/OIwI
わしはもっぱらSEXじゃの SEXが運動代わりじゃ 楽しいし激しいのでお勧めじゃ 

37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 13:58:56.11 ID:w6jfcPe7
爺 恥ずかしい死に方だけはすんなよ 

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2011/12/29(木) 23:24:39.68 ID:lZ4BsvGh
恥を忘れた日本人は生きている価値ないよね。
ていうか死んだ方がまし。

42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/08(日) 13:22:12.79 ID:3mVv61j6
俺もダイエットしようかなあ
もう膝がガタガタだから昔みたいに空手やるわけにもいかんしな、、、
何か食事減らす以外に有る?(52歳)

44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/08(日) 20:03:10.15 ID:KFaLS4WL
>>42
朝晩散歩したら良いと思うよ30分づつでいいから

43: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/08(日) 18:50:15.78 ID:cASM4ihH
牛乳飲め

45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/01/11(水) 18:33:56.48 ID:s16Zwv0f
水中ウォークがいいがお金かかるからなあ、スポーツジム。
筋肉が落ちないように(特に脚)家でもできる運動をテレビ観ながらすると。

47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/02/07(火) 17:36:44.49 ID:OpCAnTz5
オマエも牛乳飲め

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/04/04(水) 20:39:56.46 ID:qwDcd4O0
2ヶ月以内に、血液検査の値(コレステロールとか肝機能とか)が変わらないと、
投薬治療が始まっちゃうよ。
減量は食事制限と運動なんだろうけど、うまくいったためしがない。
ああ。

54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/21(月) 00:06:16.73 ID:h4xO5fum
>>51
>コレステロール
脂質・炭水化物へらして
たんぱく質取れ
毎日かつおのたたき

>肝機能とか
禁酒、しじみの乾物食え

>食事制限と
食事制限がうまくいかないのなら
食い物を変えろ
8分目にしろ と言っても無理だろうから、食い物を変える。

55: 名無しさん@お腹いっぱい 2012/05/21(月) 09:28:50.11 ID:j9aF9bGU


朝・昼のご飯(米の飯)は多くても良いが、夕食はご飯半分にしたらKg位は直に減る。試して?

56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/05/28(月) 04:23:00.20 ID:88QWgRDL
ここの人、特に男性、加齢臭がする。
まだそこまで老けこむ年じゃないよ。

私は断酒、ウォーキング、減塩食で減量したよ。
157センチ41キロだ。
といっても同じ体重の若いときに比べたら、体全体がゆるんで
垂れてる感じだ。
下着で補正でアップアップだ。



60: 51 2012/05/31(木) 21:10:08.07 ID:XKGI5gMI
2ヶ月経ちました。体重はあまり変わらず。1kg減。
減量しなくてはと思い始めた2月末から3キロ程度。季節的な自然減くらいかな。
さて、診察でもいきますか。
54.55氏、ありがとう。
56女史も、ハッパをかけられたと思って感謝します。

61: つまらないものですが名無しです 2012/06/03(日) 05:32:31.20 ID:S+OzbLR6
納豆毎日食べ、コレステロール減ったよ。
となり町のスーパーに歩いて走って20キロ減。

62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/11(月) 21:20:35.04 ID:mTXJPOnw
20kっ!

63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/18(月) 08:26:50.29 ID:4CaRZC6Z
年明けからゴタゴタ続き、ストレスで4キロ太った。
現在158㎝、41㌔。56さんと同じで全身だら~ん、もう何をやってもダメ。


64: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24(日) 22:35:00.50 ID:gTdTQmjo
近所にラジオ体操で痩せた人、いるあるよ。

65: sayo 2012/06/25(月) 00:06:50.92 ID:q3vHPjqF
pc初心者です私は鍋ダイエットで
3か月で、12キロ痩せました





66: 42 2012/06/27(水) 18:41:15.18 ID:rV6x+6+7
3月から食事制限で16キロ減らした。(80キロ強から65キロ)
最初の1ヶ月で7キロ(血液検査で栄養障害と言われた、、、)
まあ何とかなるもんだね。
あとはリバウンドに注意かな。

67: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/02(月) 20:29:30.30 ID:VCPtGOSn
45からダイエット開始50から筋トレ開始。
おなか六つに割れたけど、下腹ポッコリがとれない56才
パンツサイズウエスト72cm 体重63kg 身長 171cm

着やせするのか服屋に行くと必ずSサイズ出される、
着ると案の定、広背筋と三角筋で脇と肩がぱっつんぱっつん。
最近の若い子は痩せてるだけで、筋肉がないからなぁ

68: 五関敏之 2012/07/03(火) 09:10:27.26 ID:zcJvTKuy
せやな

69: 名無しさん@お腹いっぱい 2012/07/10(火) 14:01:19.01 ID:Q8MTPazQ
下腹ぽっこりには、複式呼吸が効くらしい、新聞にかいてあった。
歌でも歌うかな。

70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/10(火) 14:15:09.79 ID:FuS0eQLg
俺のぽっこりお腹は、骨盤の前傾?悪い姿勢のまま固まって(寝て?)しまっていたのが原因だった。
骨盤がしっかり立ったら、見事消え失せてしまったよ。体重は変わらないどころか増えたのに、ウェストは10cmほど減った。

71: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/07/15(日) 02:24:26.11 ID:jtAvNdCL
http://blog.livedoor.jp/sho923utg/archives/51723728.html
ノンシュガー飲料はメタボに「悪い」らしい

72: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/16(日) 14:00:27.02 ID:Tj1/vXul
身長167㎝体重50キロ。高校生の頃と同じ体型。
だけども・・・同じ身長体重の今の若いヤツとどこが違うのかと考えたら
顔と体のバランス。俺は異様に頭とか手とか足とかがデカイ。

73: 51 2012/09/18(火) 14:27:40.81 ID:fdHiaSgD
経過報告。
酒やめて、1ヶ月に1キロ程度の減量が継続中。腹囲5cm減。
机の上に「山崎12年」とBEEFEATERのジンが並んで睨んでいますが。
お薬は飲まないで良いらしいです。
後4kg減ったら膝の負担が減るから、少し軽いジョグでもしてみるかな。

74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/09/27(木) 14:48:17.26 ID:R0yZjPAm
酒を飲まないのが効く

77: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/05(金) 20:23:58.98 ID:zf7kqedL
夕食は7時までに終わり、腹7分目、間食しない、これで2~3キロは自然に痩せる。

78: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/10/05(金) 21:31:43.84 ID:rP5Cb/bQ
酒が止められない 寝るまで飲んでる

79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/19(火) 23:24:59.12 ID:YTu7qKvF
体脂肪率だの内臓脂肪レベルだのが、全然減らない

80: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/20(水) 10:34:34.68 ID:8baIcmwX
さ~て、自転車でも乗りに行くか

83: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/03/31(日) 23:52:41.56 ID:vBAwZ8p4
身長167cmで体重98KgのS37年です
股ズレがウォーキングするとできて痛いです

84: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/01(月) 00:02:56.89 ID:er47KpgU
>>83
自転車にすれば?

85: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/01(月) 00:23:14.78 ID:/fu7H3t2
>>84
レスありがとうございます
自転車はママチャリなら偶に乗ります
ダイエットになる位乗るとなると1日往復で100キロくらい乗る必要がありますか?
以前往復で1日70キロくらいママチャリでのりましたが全く体重に変化無かったです

87: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/04/20(土) 23:54:21.37 ID:Jg8L7F7r
ネットに書き込んでゆける無料ダイエットカレンダーあったら教えてほしい。
毎日の体重、血圧、食事内容とカロリー、運動量(ワッツなど)を記入できればよい。
なければ、ヤフーカレンダーを改造して使用するか。

88: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/04(月) 07:38:20.74 ID:1DfsMvqq
人間3食食べる必要はない

89: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/13(水) 09:44:41.24 ID:iuCU7sVE
4食~5食は食べないとな

90: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/15(金) 17:24:03.34 ID:u3113MbF
ジムでゆっくりと健康回復を始めました。脂肪肝も治したいので、食事も気にしてます。肉油糖質を控えめにしてゆっくりと体質改善に取り組み中です。

91: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/11/18(月) 17:20:33.56 ID:esBEYhT3
ジムはいいよな マッサージにスパ 最高

95: 名無しさん@お腹いっぱい。 2013/12/17(火) 12:48:20.49 ID:wfuEMHcn
毎日決まった時間に必ず3食で飲酒は1日間隔
その3食以外はいっさい食べない
夕食は8時までに終えてあとは翌朝まで絶食
これを1年間続けたら標準体重になって血液検査も合格した

97: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/23(日) 22:27:28.21 ID:9WVC+DY2
今53歳です、ダイエットの為に何か格闘技でも
習おうかと考えています、無理でしょうか?

99: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/04/17(木) 22:03:29.44 ID:S6gGvClN
>>97
やれば良いよ!

98: 名無しさん@お腹いっぱい。 2014/03/29(土) 19:39:41.61 ID:btSbvEm/
自分の場合はジョギングが一番効いたな
早朝に毎日一時間

ロードバイクや水泳もやったが金がかかるしバイクは乗った後のメンテも面倒

今50だが174cm68kg位を維持
MAXは85kgだった

元スレhttp://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/cafe50/1312942405/-100

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