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1: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:20:47.50 ID:PDXPAt310
具体的には、
・間食をやめる
・油気の多い揚げ物や肉を避ける
・適度に運動する

これらを励行していくで

2: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:21:39.18 ID:GkIZccEGd
肉を避ける時点で無知すぎる
君には無理だよ

3: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:21:56.53 ID:FD6MbM0k0
多分痩せないな

4: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:22:04.33 ID:potBJfjW0
噂の炭水化物を抜くやつやろう

5: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:22:10.48 ID:SBUbEaNw0
デブがそんなに一気に遂行できるわけないやん
その中の1つだけ徹底的にやることから始めた方がええぞ

6: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:22:33.49 ID:sKhug2G70
コーヒー飲みまくれば食欲無くなるで

7: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:22:56.12 ID:FD6MbM0k0
まず筋トレちゃうか?
筋肉ないと代謝あがらんやろ

9: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:23:43.73 ID:uofeugSJ0

10: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:24:08.19 ID:0clT/lOh0
ママ「ワイちゃんお菓子買って来たわよ~今日の晩御飯は油淋鶏ね」

11: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:24:09.56 ID:S77SAwcz0
肉下げるより米抜いた方がええで

12: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:25:02.58 ID:FTD7PJ6s0
甘えんな
ちな110kg

13: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:25:08.80 ID:PDXPAt310
今180cm/70kgや

最近深呼吸が出来んようになったり、ジーンズがキツくて入らなくなったりして焦っとるん

16: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:26:19.36 ID:Q+VGVriad
>>13
は?
全然太ってないやん

17: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:27:48.48 ID:PDXPAt310
>>16
下っ腹ポッコリやで
顔も前よりふっくらしてる気がする

28: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:32:26.04 ID:zWBV5XnM0
>>13
それで深呼吸できほんて別の疾病患ってるやろ
しかも割と深刻な

40: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:42:48.01 ID:fQ7p0fvFd
>>13
少し太ってるけど呼吸に問題出るほどじゃないやろ
肺がやられてるんやろなあ

41: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:43:30.79 ID:KWygPetu0
>>13
そのスペックで見た目太ってるってどんだけ筋肉ないねん

14: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:25:47.08 ID:FTD7PJ6s0
DBの世界やと付きを割るのが強さの基準やが
デブの世界やと便座を割るのが強さの基準や

15: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:26:08.62 ID:XRIInWg90
呼吸が苦しいとかもう走れんやろ

18: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:29:36.32 ID:b0XHo7gmd
ワイもニートやけどニートって普通食べる量減ってどんどん痩せていかんか?
ワイ1日1食になってどんどんガリガリになってくわ

29: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:32:36.53 ID:PDXPAt310
>>18
酒やら外食やらで羽目外し過ぎたんや
昨日もお好み焼き2枚とビールで腹パンパンになるまで晩酌したし

19: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:29:36.18 ID:t5T9+iNQ0
糖尿病?

20: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:29:46.61 ID:3tMjYsug0
肉より炭水化物減らしたほうがいいらしいぞ
肉と言ってもそら揚げ物はよろしくないやろうけど

21: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:29:57.91 ID:qPJbaxH10
その身長体重なら引き締める方向に行った方がええぞ

22: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:30:18.87 ID:zobAYSDM0
そのスペックで呼吸が苦しいのは別の病気やろ

25: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:31:28.69 ID:S77SAwcz0
>>22
気胸とかやろな

23: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:30:21.03 ID:AoUwjGDD0
意識高いなやばいんか?

24: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:30:46.72 ID:S77SAwcz0
揚げ物はカロリー高いけど
めっちゃ腹持ちええからカロリー計算して食べる分には問題ない

26: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:31:34.79 ID:N4PHP6jed
70キロでデブとか平均やんおもんな

30: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:33:12.67 ID:FD6MbM0k0
70キロで呼吸苦しくて下腹ポッコリって姿勢悪いだけやろ

31: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:33:24.13 ID:wC67TrWo0
働けば多分痩せるぞ

32: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:36:21.72 ID:p6uMR4/xx
それ不整脈やないか?

33: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:36:35.38 ID:R6AFGNBk0
逆流性食道炎やろ

34: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:37:08.69 ID:KWygPetu0
白米を玄米に変えて、炭水化物を夜取らない生活にする
毎日バーピージャンプをタバタ式で4分やる

これだけでガチで痩せるで

39: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:41:40.18 ID:Raa2WZ6k0
>>34
最後のやつがデブにはハードル高くない?

35: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:37:41.16 ID:RMkdvTHx0
70キロでデブとかなめとんか

37: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:38:35.71 ID:AoUwjGDD0
世の中には太ってる方が好きな女おるしなあ

38: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:40:21.80 ID:4hWqD8FRM
188/157のワイは数年前から心臓が肥大して
今じゃすぐに息が上がるし夜中も上半身を少し起こして寝ないとまともに寝られないわ

42: 風吹けば名無し 2020/02/15(土) 04:43:38.62 ID:Oo2AImGkd
応援してるで

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1581708047/
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