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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:21:21.989 ID:vW/XgzX+M
キャベツたっぷりに小麦粉、それにたんぱく質まで取れやがる

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:22:16.847 ID:HLLVLSTW0
余ったものをぶち込めるのも良いよな

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:23:34.470 ID:vW/XgzX+M
>>2
何もないときでもキャベツと小麦粉あれば作れるしな

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:22:24.444 ID:Izcq0NvG0
マジか?すげー

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:23:34.470 ID:vW/XgzX+M
>>3
マジだ
これだけ食ってれば死なないんじゃね感まである

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:24:20.462 ID:vW/XgzX+M
しかも山芋混ぜても美味しくなる
そして栄養価まで良くなりやがるんだ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:25:08.658 ID:Izcq0NvG0
毎晩食べたら痩せそう

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:26:40.874 ID:2fcJgPZxa
肉は?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:28:49.872 ID:vW/XgzX+M
>>7
肉は好きなもの入れればいい

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:26:53.721 ID:5btqd4sqd
完璧じゃん
何か落とし穴があるのか?

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:29:36.936 ID:vW/XgzX+M
>>8
ソースとマヨネーズの使いすぎで塩分過多とか位しか無い気がする

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:27:23.599 ID:iR8l62bx0
粉の量を50→30グラム'に減らせばカロリーが減って
ダイエットになるし軽くなる

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:27:27.273 ID:HLLVLSTW0
冷凍保存も出来るよな
さっとチンして食える

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:28:59.542 ID:9IKRvP300
卵も入れるしバランスは良いな
欠点あるとしたら豚バラが油っぽい上に焼く時にさらに油引くことくらいかな

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:30:50.948 ID:vW/XgzX+M
>>12
豚が気になるならイカにするとか
鶏ササミなんかも入れれば旨いぞ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:31:06.528 ID:YDbEiWA80
生地をチョロにキャベツどばーお好み焼きにしてから
分厚いホットケーキみたいなお好み食えなくなった

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:34:09.592 ID:vW/XgzX+M
>>15
キャベツたっぷりが旨いよな
たっぷり絡ませて

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:31:16.121 ID:OMgOIPEY0
マヨとかかけないわ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:34:09.592 ID:vW/XgzX+M
>>16
それはお好みだからね
俺もソースだけだわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:34:09.784 ID:mJ94FxkDH
殆ど日持ちするもので出来るから料理としての利便性も高い

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:35:56.298 ID:vW/XgzX+M
>>18
日持ちしないのはイカ位かな
キャベツもそこそこ持つもんな

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:34:54.151 ID:5btqd4sqd
お好みソースの塩分はウスターソースの半分らしい
ただ量が多くなるからそれなりに塩分はあるか

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:37:00.577 ID:vW/XgzX+M
>>19
そんなに少ないのか
やるなオタフク

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:35:07.430 ID:HoO6xLqC0
焼きそばも入ってるしな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:37:00.577 ID:vW/XgzX+M
>>20
広島風は健康料理ではないけど旨いよな

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:36:44.076 ID:HLLVLSTW0
イカ良いな
ゲソが安く売ってるからそれで作ってみよ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:37:25.595 ID:VCyNxV4S0
お好み焼きで十分なタンパク質取ろうと思ったらかなり肉入れないといけなくなる

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:38:27.603 ID:vW/XgzX+M
>>24
卵も入ってるし
ひっくり返した後に上に更に目玉焼き追加すれば充分取れないか?

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:39:22.887 ID:VCyNxV4S0
>>26
玉子は6gくらいしか入ってないし

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:40:55.385 ID:vW/XgzX+M
>>29
他の栄養も豊富だからな…卵

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:40:00.699 ID:mJ94FxkDH
>>24
タンパク質目的ならオカラ少し入れたり水の代わりに豆乳使っても美味いかもな

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:40:55.385 ID:vW/XgzX+M
>>30
なるほど
豆乳にオカラか
それも美味しそうだな

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:37:46.274 ID:HoO6xLqC0
広島は健康じゃないのか…どうして差が付いてしまったのか

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:40:05.570 ID:HLLVLSTW0
小麦粉にプロテイン入れたらどうだろう

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:42:01.783 ID:vW/XgzX+M
>>31
なんか栄養分自体を添加するのは違う気がするんだよな
サプリメントで栄養取れば良いじゃんみたいで

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:41:18.245 ID:oxlzeW4Jr
でもお好み焼き食った翌日の屁はめちゃ臭い気がするんだが

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:43:29.582 ID:vW/XgzX+M
>>33
それは体質じゃね?
芋入れとけ山芋

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:46:14.173 ID:oxlzeW4Jr
>>35
ちょうど明日作ろうと思ってたわ
粉に山芋って書いてあるけど既に入ってるのかな

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:59:30.232 ID:vW/XgzX+M
>>37
お好み焼き粉なら入ってるかもね
俺は割高になるから小麦粉にほんだし入れて作ってる

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:44:50.841 ID:ljga9C+r0
TVで子供のおやつにオススメしてたけど飯じゃんって思った

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:59:30.232 ID:vW/XgzX+M
>>36
ホットケーキじゃないんだからな

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/20(金) 23:46:18.560 ID:5btqd4sqd
俺もお好み健康法で健康になるわ

元スレ  http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1584714081/
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