1807093_m (2)
1: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:08:42.99 ID:xqPobvV+0
5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
  (朝のジョギングが彼の強い脚を造った)
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習(10ラウンドのスパーリング)
2PM 食事(ステーキとパスタとフルーツジュース)
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク(自転車漕ぎ)
   (太い彼の脚の持久力を高めた)
5PM 筋トレ
   腹筋2,000回、ディップス500~800回、腕立て伏せ500回
   シュラッグ30kgのバーベルで500回)、
   首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食(ステーキとパスタとフルーツジュース)
8PM エアロバイク(自転車漕ぎ)を30分した後、TVを観て就寝。




を週7

2: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:09:29.72 ID:6EBzP8br0
寝すぎだろ

3: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:09:39.46 ID:YJUz6yrad
マシーンやな

4: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:10:30.84 ID:aYSOhtHGM
二度寝するんやったら単純に起きる時間遅くすればいいのに

5: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:10:33.45 ID:zW1PGTf+a
ワイと大体一緒やな

6: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:10:49.85 ID:S5TyMf+D0
一日の半分くらい寝てて草

7: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:11:12.84 ID:vHgWh3T30
やっぱり睡眠が強い体を作るんやね

9: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:11:28.50 ID:Q9Olh6aZ0
睡眠の重要性がよくわかる

10: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:12:03.84 ID:Gme/mPmVd
ジョギングした後よく寝れるな

11: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:12:42.63 ID:rSL7HrvdM
メイウェザーは午前1時だか2時に起きてロードワーク出てたけどボクサーは早起き好きだな

25: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:17:17.58 ID:D+qSHbfL0
>>11
違うぞ
メイウェザーは好きな時に練習するだけ
いきなり夜中にトレーニングしたりする

12: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:12:59.03 ID:kjeJ3Bl6M
糖尿になりそう

37: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:19:56.24 ID:D+qSHbfL0
>>12
フルーツジュースはビタミン摂取が目的やろ

13: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:13:32.56 ID:WSHUP2E40
二度寝がいいのかもしれんな
明日から実践するわ

15: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:14:13.25 ID:WSCDhTTM0
単純に有名なってきたから
超早朝ジョギングになるんちゃうんか

18: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:15:24.37 ID:8JGgKPr10
つまりこれをやらなくなったからバスターダグラスとかいう雑魚に負けたんか🤔

19: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:15:37.28 ID:BItW9ByD0
2時間もオートミール食ってて草

20: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:15:45.98 ID:hWoXfnfka
一日の食事そんなもんなんか?
もっと食うイメージあったわ ビルダーだけか

43: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:22:17.35 ID:D+qSHbfL0
>>20
ステーキとパスタの量が半端ないんやろ
あの筋肉維持するには相当食べないとやろ

21: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:15:46.84 ID:fkpSbJTda
その筋トレ2時間じゃ無理だろ

22: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:16:51.40 ID:8JGgKPr10
>>21
一般人にはな

26: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:17:20.84 ID:en0+/0dmp
>>21
それを2時間でやるから異常なんやないか?

23: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:17:10.25 ID:Si3mE2fp0
2時間くらいが限度よな
高校の部活の練習長すぎやわ
ノックとか何時間させるんや

28: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:18:08.37 ID:q/bUvtBW0
タイソンが5時起きって想像つかンゴねえ
まああのガタイと動きで練習しとらんわけないんやけど

29: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:18:15.39 ID:ujvLTbWK0
ステーキとパスタとフルーツジュース食いすぎやろ

30: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:18:33.63 ID:nYbKrMjB0
朝のロードワークは
毎朝ちゃんと起きて練習すること自体に意味があるとか
そんな話やったな
自分に甘い、だらしない生活リズムはアカンって言うてたわ

32: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:19:20.30 ID:YJUz6yrad
>>30
何故かチャンピオンには走り込み信者が多い

34: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:19:36.49 ID:ihvYOPAQ0
やっぱり有酸素運動はするべきだよな

35: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:19:45.12 ID:2dnQZ5rC0
毎日腹筋2000回は頭おかしなるわ

41: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:21:40.02 ID:q/bUvtBW0
>>35
腰もおかしなるで

36: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:19:52.77 ID:8JGgKPr10
才能ある奴がこれだけやると最年少でチャンプになれるんやな🤔

39: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:20:48.70 ID:jSg2LHN7M
アスリートってどいつもこいつも睡眠時間なげーな

40: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:21:03.65 ID:KyB8c+Nf0
お昼寝は?

44: 風吹けば名無し 2020/05/19(火) 16:22:17.61 ID:LQWLY9ma0
ボクサーは走り込みで精神力つけるとか言うけどやっぱりマジなんだろうな

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589872122/
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