1389661_m (1)
1: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:39:29.57 ID:4+Mlfnix0
は?


3: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:39:54.63 ID:9UjxI2HVa
食べ物制限したほうが早い定期

5: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:40:20.75 ID:2UC52d9X0
>>3
食事制限は前提定期

7: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:40:37.49 ID:z3JpujOY0
これおかしいやろ

987 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:37:56.01 ID:PwRyT/8Cp
(身長-100)×0.8 これで現代だとデブ 顔が丸くなる

(身長-100)×0.75 これくらいでかっこいい見た目になる

(身長-100)×0.7 これだと完全にモデル体型

ただし筋トレしてる人は筋肉重いのでこの式じゃ無理

21: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:42:59.18 ID:ApYyauetH
>>7
これやと68キロでデブってなるんやが

23: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:43:32.70 ID:+QIRkB6fp
>>7
170cmのやつで49キロとかやばいやろ

25: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:43:55.78 ID:4EJL6BLXH
>>7
0.8でクソガリやんけ

32: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:44:36.00 ID:alQESF9RM
>>7
身長が低ければ成り立つな

8: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:40:40.04 ID:ygDVSGaEp
カロリーはほとんど体温の維持に使われる定期

12: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:41:45.55 ID:z3JpujOY0
>>8
平熱最近低いんや
どう上げればええんや?

9: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:40:59.46 ID:z3JpujOY0
ワイは×0.95やぞ
身長180はまともに測れんやんけ

10: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:41:27.06 ID:z3JpujOY0
高身長用のBMIも作れや

11: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:41:30.97 ID:7p9mwv8sM
最後まで答えがでない

13: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:41:56.00 ID:2UC52d9X0
もう脂肪吸引してしまいたいわ腹

20: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:42:48.62 ID:z3JpujOY0
>>13
あかん

95: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:51:49.85 ID:WdxNKKa20
>>20
なんであかんの?

145: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:56:21.85 ID:Z6dt5Gm7d
>>95
脂肪吸引すると脂肪を溜める脂肪細胞が吸収されてまうんや
脂肪細胞がないと本来溜まるはずだった脂肪がすぐに血管や他の臓器に行って生活習慣病まっしぐら

15: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:42:08.43 ID:z3JpujOY0
痩せたいんや😢

19: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:42:38.97 ID:vmv3eznh0
何でもいいから動けば痩せるで
食わないのは痩せ衰えとるだけや

22: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:43:22.11 ID:tpA39ob90
健康のための体脂肪率はどれくらいが理想なん?

27: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:44:04.59 ID:2UC52d9X0
>>22
男なら15~20ならええんじゃん

30: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:44:28.78 ID:3ryMR5QI0
>>22
そんな簡単に言えないぞ
デブのが健康寿命長い説だってある

33: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:44:45.79 ID:lIi4ofVdM
体組成計は何使ってる?
いまだに昔の体脂肪率内臓脂肪BMIしか測れないやつ使ってるんやが

36: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:45:36.41 ID:p4Npp75b0
>>33
スマート体重計オススメや
アプリで勝手に記録してくれる

38: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:45:41.84 ID:2UC52d9X0
>>33
家庭用はなんの意味もないからこだわるだけ無駄

46: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:46:50.40 ID:j7AJYBG60
ロードバイクだと30キロとかいけるのに
ランニングだと500mくらいでもうきつい

50: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:47:30.24 ID:XC4HmL2xa
>>46
負荷が違うからしゃーない

60: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:48:28.51 ID:HKbM3mzx0
>>46
両方やるけど
チャリの100キロがランの20キロくらいの辛さ、体感やけど

69: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:49:11.90 ID:j7AJYBG60
>>60
5倍換算とは聞いたことあるけどほんまに走るのキツ過ぎるんだわ

87: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:51:06.61 ID:RrY1vB6dd
肌に良い食事なんかないか?
最近花粉か知らんがガッサガサやわ

125: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:54:25.76 ID:TAJikeIy0
>>87
食事制限し過ぎちゃうか?

141: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:55:50.85 ID:RrY1vB6dd
>>125
朝昼割りと食ってるからそんなことないと思うんやがなぁ
塩のとりすぎか夜ろくなもん食ってないせいかも知れんわ

144: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:56:04.04 ID:aCOZxLe6a
最近数キロ走ると膝に痛みが出てストップすんねんけど、サポーターつけたら変わるかな?

158: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:57:07.53 ID:fvKkOxZl0
>>144
早めに走ってみ
ゆっくり走ると膝のダメージがヤバい

164: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:57:33.50 ID:aCOZxLe6a
>>158
ペースとか足の出し方とかいろいろ変えてみたけど結局痛いねん

179: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:58:24.07 ID:fvKkOxZl0
>>164
そうかぁ…もう膝に限界が来とるんやろね
ウォーキングに切り替えろ

189: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:59:10.43 ID:aCOZxLe6a
>>179
ウォーキングで20~30キロとなると何時間かかるかわからんからやってられないンゴねぇ

167: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:57:41.50 ID:HKbM3mzx0
>>144
変わったで
あとグルコサミン飲んでた、効果はないらしいが
おそるおそる走ってたら2ヶ月くらいで治った
フォームも意識したかな

178: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:58:15.50 ID:aCOZxLe6a
>>167
サンキュー
スポーツ店で買ったほうがええよな?

194: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:59:54.34 ID:HKbM3mzx0
>>178
せやね
ザムストの買ったで

153: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:56:44.62 ID:q0cZQopMa
痩せたいならビリーズブートキャンプほんまにオススメやで時間決められてるから集中して出来るただめちゃくちゃきつい

162: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:57:26.54 ID:XC4HmL2xa
>>153
ビリー今なにしてるんやろ

171: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:58:06.56 ID:p4Npp75b0
>>162
最近リメイク版だしとらんかったか

185: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:58:47.11 ID:XC4HmL2xa
>>171
はえー
今ならYouTubeでLIVEキャンプとかできそうやな

163: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 12:57:33.45 ID:yCZmQEZ50
消費カロリー少ないって生物としてええことやのにな
贅沢な悩みやで

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589254769/
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