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1: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:25:58.20 ID:2dKbUevua
マジレスすると筋トレをしても血行も大して良くならんし、ミトコンドリアも増えないし、オートファジーも進まないから健康にもエネルギッシュにもなれないぞ
健康でエネルギッシュな体が欲しいならHIITか有酸素運動やらないと

2: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:26:32.96 ID:CE+f+9Cs0
走りゃええんやろ?

4: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:27:15.94 ID:2dKbUevua
>>2
せやな

3: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:26:48.19 ID:tabV4igw0
やらないよりマシやろ

5: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:27:59.63 ID:FLRrLcsrr
有酸素のほうが体に悪いらしいけど

7: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:28:46.56 ID:2dKbUevua
>>5
やり過ぎると活性酸素が出るってだけや
やり過ぎなきゃええ

6: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:28:25.56 ID:5Cpd+pTD0
真面目に筋トレすると必然的に健康食になるからそれが一番デカイと思うわ

25: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:34:26.14 ID:qCNqJ2Tp0
>>19
ボリュームの管理が下手くそ

8: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:29:12.03 ID:tCmntoPJ0
走ってる奴の方が老けて見える

11: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:30:00.02 ID:2dKbUevua
>>8
マジレスすると抗酸化物質をたくさん摂ればOK

13: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:30:05.99 ID:7tV5+L8W0
>>8
日焼けすっからな
ちゃんと日焼け対策しないとランナーはすぐ老ける

14: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:30:07.65 ID:CE+f+9Cs0
>>8
走ってるやつっていうか日光に当たってるやつやろ

9: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:29:12.98 ID:B1HykjhF0
猫背直したいやん

15: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:30:25.37 ID:xxGQxKYK0
>>9
肩凝りもなくなるしな

17: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:30:54.24 ID:g+ja2pt/a
やらないより良い
同じメンタルならヒョロガリよりネッチョの方がマシやで

20: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:31:41.73 ID:7RgF2oTHd
そんなのどうでも良くね
弱そうな男は女にモテないやん

21: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:32:38.45 ID:kfC29Owc0
走ると乳首が痛くなる

22: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:33:00.45 ID:qCNqJ2Tp0
高レップの日も組み込めば良い

24: 風吹けば名無し 2020/06/24(水) 05:34:24.61 ID:cp7cDvIo0
俺の場合は、筋トレ初めて身体デカくなったなーと思うこと多いんだけど
考えてみれば元からガタイが良い方だったわ。背は高いし肩幅広いって筋トレしてない頃から言われてたわ

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1592943958/
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