3211241_m (1)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 06:58:29.594 ID:AvoHXELvp
95→87kg

まだまだクソデブだけどまだ見れる体重になったわ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 06:59:11.269 ID:RmRRt1wK0
どのくらいのペース?

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:00:30.058 ID:AvoHXELvp
>>2
とりあえず初めの1ヶ月は週4~5

そっから一ヶ月は週3~4かな

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 06:59:18.159 ID:cuJZNqq70
なってねえよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:01:15.988 ID:AvoHXELvp
>>3
分かってるけど
ちょっと嬉しくて…

4: 毛ガニくん 2019/11/15(金) 07:00:12.325 ID:Qr96hHIj0
ぶっちゃけ85前後なら普通
食って寝るだけ一切動かない体重だよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:00:45.741 ID:HTHbGYPqd
なんセンチかによる

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:01:15.988 ID:AvoHXELvp
>>6
183cm

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:01:13.235 ID:6Ph7oOvR0
それぐらいの豚なら食う量を普通にするだけで減りそう

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:01:59.498 ID:AvoHXELvp
>>7
ぶっちゃけ食事の面もデカかったとは思う

昼は割と普通に食ってたけど
夜はちくわとか笹かまとか
ファミマのグリルチキンとかメインで食ってた

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:02:10.653 ID:Uqh4yCnEr
ボディメイクはトレーニング2~3割、食事7~8割

頑張れ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:03:12.859 ID:AvoHXELvp
>>10
トレーニングもめちゃくちゃ割合高いわけじゃないけど大事だよな頑張るわ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:02:16.094 ID:6SKiBeUE0
続いてるんならいいんじゃねーの

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:03:12.859 ID:AvoHXELvp
>>11
とりあえず年末までに
80切れるの目標にやってみるわ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:02:54.066 ID:Uqh4yCnEr
マクロ管理法オススメ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:04:31.232 ID:tA1VZLDq0
見れない

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:05:10.969 ID:25L/hV2ra
俺もジーンズ履けなくなって危機感覚えてダイエットに筋トレ始めたんだが
ザバスのダイエットプロテインってどうなん?効果ある?
なんかいくらシェイカー降っても粉っぽいのが嫌なんだけど

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:06:07.587 ID:AvoHXELvp
>>15
俺はマイプロテイン飲んでたよ
冷たい水でやりすぎるとプロテインって溶けにくくない?

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:10:33.813 ID:25L/hV2ra
>>16
いつも冷たい牛乳でやってるが溶けにくいわ
ホエイプロテイン100ってのは普通に溶けたんだけども

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:07:22.684 ID:HTHbGYPqd
俺は三週間で4キロ落ちた落としすぎな感じもあるけどこんなもんか

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:08:48.212 ID:AvoHXELvp
>>17
俺もやり始めがガンガン落ちてったしそんなもんだとは思う
あとは体組織とか測って脂肪が何キロ落ちたかが肝な気がするんだよね

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:09:39.826 ID:HTHbGYPqd
脂肪が落ちてるかは体みてきめてる

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:11:18.145 ID:HTHbGYPqd
俺のノンフレwpi泡立ちないしすぐ溶けるよ

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:16:52.949 ID:25L/hV2ra
>>21
ほえー…ザバス以外使ったこと無いけど他も試してみようかしら
美味しくないとモチベ下るしね

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 08:07:49.730 ID:HTHbGYPqd
>>23
味はないよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:15:56.117 ID:88QC3NG6d
俺リングフィットアドベンチャーで痩せるわ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:28:44.596 ID:8Lz45j6/0
プロテインなんかただのタンパク質だぞデブ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/11/15(金) 07:49:20.988 ID:SPzTV9BF0
ジョギング5kmと食事制限で一ヶ月でまだマイナス3kgだわ

元スレ  http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1573768709/
にほんブログ村 2ちゃんねるブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 2ちゃんねるブログ 2ちゃんねる(ファッション・美容)へ
にほんブログ村