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1: muffin ★ 2020/06/30(火) 17:04:57.32 ID:kRFPkB7y9
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/

3: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:06:25.50 ID:qIcWKo1FO
この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの?例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか

26: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:16:52.84 ID:3Mckjxy10
>>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル

51: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:28:02.05 ID:9f/WvPcJ0
>>26
にんじんって糖質高いのに

109: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:45:33.67 ID:YfFkQq9OO
>>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも1日人参3本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる

228: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 18:25:48.88 ID:tj3aSb1m0
>>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど

211: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 18:21:38.09 ID:YyBL8sv50
>>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。

333: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 19:43:30.46 ID:KxffpMxE0
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない

544: 名無しさん@恐縮です 2020/07/01(水) 00:02:30.01 ID:rXN7N7pe0
>>3
ゼロカロリー理論だね。

666: 名無しさん@恐縮です 2020/07/01(水) 07:40:17.17 ID:1+ykVvM90
>>3
カロリーは体重の増減には全く関係ない!

4: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:07:49.47 ID:bxA6ZynP0
すげえな

6: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:08:37.52 ID:17xdLpPY0
体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ

7: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:08:57.06 ID:GKcq0Ck40
炭水化物と糖質一緒やろ

8: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:09:32.94 ID:qGLECC220
オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い

291: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 18:58:43.96 ID:Mp/UcfsV0
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…

339: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 19:55:14.60 ID:5y3v/MIP0
>>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの

結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは

14: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:11:13.24 ID:nusyiBil0
最近見ないな

15: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:11:15.32 ID:Dw2Q8p/k0
3桁のズボラが2桁にしたって意味ないわw

16: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:11:20.56 ID:yMWi08d/0
で、画像はダイエット前なの後なの?

19: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:12:37.52 ID:7V4M1pUZ0
デブがデブになった、変わっとらん

20: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:13:49.22 ID:RnA1xWTg0
誤差レベルだなこれ

21: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:14:51.85 ID:PjkXXaao0
普通に和食中心で1日1500kcalまでにすれば
他に何もしなくても3ヶ月で達成できるだろ。

22: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:15:45.69 ID:nC91oMGY0
何キロから30キロ減量したんだよ

120キロとかなら簡単に減らせるぞ

24: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:15:59.57 ID:NazwESAS0
確かにかわいくはなってるな

32: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:20:14.18 ID:hM1QcOzx0
コイツの身長は手すりみたいなヤツから推測すると155cmくらいか?
だったら体重は60kg以下でもフツーだな
つーか186cmのオレの1.5倍重いとかおかしいだろ

33: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:20:49.98 ID:UOmVig2S0
炭水化物と糖質なぜ2回言った?
なぜ2回言った?

34: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:21:06.49 ID:ITNJZD9t0
ここからが真の自分との勝負

35: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:21:39.92 ID:vPspNepV0
全然痩せて見えないんだけど…

37: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:22:17.98 ID:17xdLpPY0
そろそろ体重減らなくなったからやーめたでまた元に戻すんだろな

38: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:22:23.41 ID:0WwaQb7N0
デブの域に入ると、もう何キロだろうが関係なくなるんだね…(´・ω・`)

45: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:24:50.05 ID:5NVR942x0
マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん

49: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:27:00.02 ID:MG2ar7+p0
偉そうに語ってるおまえらもデブなんだろう?

53: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:28:40.41 ID:Kp8G9PIC0
オカリナしかテレビでみなくなったもんな

54: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:29:13.31 ID:QiAT1/ie0
>>1
少し刺身の汁が付いたツマが美味しい

55: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:29:37.64 ID:6AFFP6B30
121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw

57: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:29:41.75 ID:iK1ZOmCu0
糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ

59: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:30:29.67 ID:g4bSQ4tf0
あと90キロ痩せてこい

61: 名無しさん@恐縮です 2020/06/30(火) 17:32:21.29 ID:zwrvsNJn0
刺身3パックって贅沢だなおい!

元スレ  http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1593512534/
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