3552189_m
1: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:56:35.53 ID:5HuDAPM20
ダイエットしたいんや

2: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:56:51.60 ID:D+gY0XyB0
キャベツ

8: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:27.28 ID:5HuDAPM20
>>2
キャベツは千切りか?
調理すべきか?

19: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:59:04.05 ID:TkxRZIwj0
>>8
千切りより水洗いしてちぎって置いておくのが最強や

43: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:02:33.17 ID:G/obfmU4d
>>8
ちぎってレンチん、ポン酢が最強

4: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:02.00 ID:z9w7D2OJa
寒天

5: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:17.18 ID:UE0tfu9A0

6: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:20.74 ID:n2vHIa4ba
もやし

7: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:25.55 ID:v2pMX2oU0
オートミール

9: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:32.50 ID:ouLm9UDMM
皮取った鶏むね肉やろ
1キロ食っても1000キロカロリくらいのはずや

10: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:35.85 ID:HDh7yANg0
おから100%クッキー

11: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:38.53 ID:k8RPFx/Va
するめ

12: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:57:58.70 ID:Lvl8+DWZ0
蒸しパン

13: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:58:03.86 ID:W6HBPQ+M0
そうめん

15: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:58:25.95 ID:EwFXYNBW0
鶏胸肉

17: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:58:34.53 ID:HBZDjvVH0
こんにゃく

18: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:58:47.59 ID:SkD+nhDS0
結局そんなうまい話はないよ

20: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:59:07.93 ID:Z1Zy5eSHd
サラダチキン

22: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:59:21.11 ID:B3WLQSLWM
粉砂糖

24: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 10:59:32.52 ID:SBvln7mt0
林檎

27: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:01.00 ID:wAEESo8fM
飯食べる前に業務スーパーの玉こんにゃく食べ続けたらめっちゃ痩せた

28: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:05.62 ID:zVM2a6cT0
マジレスすると烏龍茶
腹膨れるってかお腹壊れて食欲無くなる

29: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:12.09 ID:Yk2R9WXg0
0カロリーの物すべて

30: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:15.38 ID:EwFXYNBW0
低温調理器買えば市販のサラダチキンよりも上手いの作れるで

37: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:01:28.66 ID:5HuDAPM20
>>30
一回YouTubeでみたやり方で炊飯器でサラダチキン作ったんやがくさいし腹壊すしで散々やった

46: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:02:50.31 ID:EwFXYNBW0
>>37
ちゃんとまともな低温調理器買え炊飯器もそれぞれ性能違うから参考にならん

53: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:05:53.39 ID:5HuDAPM20
>>46
自炊しんどいが、それ使えば多少は楽にサラダチキン作れるんか

59: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:07:44.53 ID:EwFXYNBW0
>>53
タイマーセットしてジップロックに入れた鶏肉入れるだけやぞあとは食べるときに好きな味付けすればよし

62: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:08:44.66 ID:5HuDAPM20
>>59
調理前に味付けしないんか?
前作ったときは酒やら塩やら入れたもんやが

65: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:10:02.92 ID:EwFXYNBW0
>>62
調味料の油の量さえ控えめにするならあとは自由や

31: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:15.60 ID:5HuDAPM20
結局サラダチキンとキャベツか?

32: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:43.39 ID:NsF0rSUFr
糸こんとキムチと鶏ムネで煮てラーメンというか鍋作るとええよ 納豆や豆腐足してもええよ

42: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:02:28.30 ID:5HuDAPM20
>>32
キムチ好きだわ
鍋は良いって聞くな

33: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:00:46.99 ID:5KYAgxaja
こんにゃくやな
速攻で飽きるけど

36: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:01:18.69 ID:QZR/L8MX0
少量の肉と大量のキャベツの組み合わせでストレスなく痩せた

38: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:01:29.87 ID:0oy3UTija
お前がデブなのは食べ物のせいじゃなくて体質のせいやぞ
太らんやつは何食っても太らん

48: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:04:19.63 ID:5HuDAPM20
>>38
168/62なんや
学生時代深夜にまかないの中華と米1.5合くらい毎回食ってたのに全然太らんかったんやが、年齢なんかな

54: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:06:12.77 ID:0oy3UTija
>>48
その身長体重なら普通やろ
ダイエットするほどじゃないと思うぞ

60: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:07:50.37 ID:5HuDAPM20
>>54
最近前屈みになると腹の肉が乗っかってる感がすごいんや

34: 風吹けば名無し 2020/07/28(火) 11:01:06.63 ID:U9zu94Ow0
パン
おなかパンパンってな

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1595901395/
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