852408_m
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:05:39.755 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せて73kg
まだ体脂肪率が25%あるんだけどどういうこと?
身長は174cmだふ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:06:56.243 ID:Bx7OTrhw0
助けて

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:07:02.934 ID:3UPKBxlqd
運動しろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:09:56.238 ID:6HMScrmd0
水分が抜けてるだけだ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:10:33.638 ID:c4bgdsGo0
筋肉が落ちてるよ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:10:37.800 ID:/7B62v5B0
食事制限で筋肉が落ちてる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:10:53.342 ID:Bx7OTrhw0
ウォーキングはしてるよ
ただ筋トレはあんまり

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:11:11.710 ID:c4bgdsGo0
ろくに運動してないなら糖尿の可能性が高いな

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:12:09.809 ID:Bx7OTrhw0
スクワットとか腹筋すればよき?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:13:26.122 ID:UMNBlK/G0
174で73で25って筋肉の無いデブじゃん

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:14:19.511 ID:c4bgdsGo0
どう考えても典型的な餓鬼体型

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:14:39.287 ID:SkWH6nuL0
とうにょうびょう

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:14:51.697 ID:LS8rgNwz0
似たような身長体重なのに
体脂肪俺の3倍あってワロタ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:15:43.142 ID:Bx7OTrhw0
打開策を教えてほしい

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:16:19.365 ID:SkWH6nuL0
ストレス過多によるデブ化だろ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:16:46.496 ID:LS8rgNwz0
てかウォーキングって1時間やっても
せいぜいおにぎり1個分くらいしかカロリー消費しなくね

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:16:47.370 ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せたのにデブなのか!?

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:17:26.098 ID:Bx7OTrhw0
たんぱく質とるために毎日プロテイン一杯飲んでる

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:19:51.015 ID:AG2gwBD+0
>>18
筋トレしないと意味ないよ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:20:46.097 ID:Bx7OTrhw0
筋トレはなにが有効ですか?
続けるコツとかあれば!!

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:21:09.625 ID:BlChQp5t0
脂肪消費しないとどうにもならないからな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:22:47.955 ID:Bx7OTrhw0
脂肪消費には有酸素がいいと聞いたのでひたすらウォーキングしてたんだけど…
体重落ちてお腹も引っ込んだのだけど胸が出たまま(鳩胸がコンプレックス)

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:23:28.050 ID:BlChQp5t0
シャワーじゃなく風呂入るなら湯船でもがくのオススメ
筋トレのめんどくささの原因ってやった後の気持ち悪さだからな

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:24:07.291 ID:Bx7OTrhw0
湯船が小さくて足を曲げないと入れないレベル
もがけない…

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:28:21.097 ID:BlChQp5t0
>>25
出来るなら背中つけてチャリ漕ぐ
上半身なら全力で拍手したり風呂の中でグーパー300回くらいするだけでもそこそこ付加あるぞ
筋トレガチ勢じゃないなら最初はその程度でも十分

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:26:00.422 ID:QVHoRKoaa
筋肉は脂肪より重い

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:27:21.113 ID:Bx7OTrhw0
情けない体と別れたい

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:30:01.006 ID:Bx7OTrhw0
うちの浴槽小さいから自転車入らないよ
フリでもいいの?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:31:30.866 ID:BlChQp5t0
>>29
自転車風呂に入れるわけねーだろ
エアーでやるんだよ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:32:23.811 ID:BlChQp5t0
湯船蹴らないようにだけ気をつけてなるべく早くやれ
要は水泳と同じ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:32:56.628 ID:Bx7OTrhw0
なるへっそん
あとで風呂入るときにチャレンジしてみるわ!!
さんきゅー

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:34:14.106 ID:BlChQp5t0
飯食ってすぐとか酒飲んですぐはやめろよ?
あとぬるめの風呂な

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:35:47.154 ID:Bx7OTrhw0
酒は飲まないから大丈夫
ぬるめか…熱々のお風呂で長風呂するのが大好きなんだけどりょーかい~

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:36:04.354 ID:zPBIM91bM
年齢は?

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:36:31.486 ID:Bx7OTrhw0
24歳だお

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:37:45.399 ID:zPBIM91bM
その歳で落ちないってよっぽどだなぁ
頑張って!

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:39:40.134 ID:Bx7OTrhw0
ネットで調べたところ
今はただ糖質制限によって水分が落ちた状態らしい
筋トレ頑張らないと簡単にリバウンドしそう…

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:44:03.597 ID:fpKcIWf50
俺も異常に腹の肉だけが落ちていかない
7kg減ってだいぶ変化はあったがそれでもまだ残ってる、ひとつまみ分くらい

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:46:53.880 ID:2dVXqUrx0
わがままボディか

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 10:50:47.785 ID:jVZlBfr30
ダイエットするとまず水分が抜ける
次に筋肉が落ちる

元スレ  http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1596071139/
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