1807082_m (3)
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:24:28.552 ID:69DWrMgAr
ザバス

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:26:00.346
ステロイド

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:28:07.468 ID:cmAof7VNr
毎日5分でもいいから続ける努力

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:28:13.305 ID:73o/rsKP0
やる気

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:30:05.108 ID:38OHwhw/0
俺もレッグレイズての毎日やることにした

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:45:33.331 ID:AwQqbY3V0
継続する覚悟

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:46:58.403 ID:2ISUiVJC0
ながら筋トレで十分ってマッチョが言ってたから最近はアニメ見ながら筋トレするようになったわ
あと近いうちに20kgのダンベルも買う予定

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 22:41:51.760 ID:x2YZ/zxG0
>>8
30kgにしたほうがいいよ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 20:52:29.866 ID:oBD67PyB0
ウエイトリフティングシューズ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 21:01:19.075 ID:cypIBBHm0
パワーラックとスミスマシン
あとレッグプレス

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 21:04:13.280 ID:WqfWxTbB0
G4KeBNO

一式買って後に引けない状態にする

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 22:40:52.682 ID:x2YZ/zxG0
>>14
オリシャいいね

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 21:46:16.070 ID:vapKq7hDa
やる気

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 22:42:14.132 ID:5QA0rkm50
目立つ場所にカレンダー
やった日にチェックをつけるだけでいい

つけない日が続くと良心が痛み始める

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 22:48:28.792 ID:boZLXxTqr
ジム通うなら最初はプロテインとマルチビタミンくらいでいいと思う

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:16:11.437 ID:RhRT3ZKGa
やる気根気努力

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:20:01.015 ID:A1vydf4F0
ダンベルとベンチ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:20:54.622 ID:B11CUv17a
細マッチョになりたいなら金つかうなゴリマッチョになりたいなら金使え

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:22:59.378 ID:K89gApv10
筋肉

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:23:07.743 ID:luoY5E6M0
プッシュアップバー

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/08/22(木) 23:25:00.247 ID:nrkAbfdZ0
手袋

それよりやらない日があると不安になるわ

元スレ  http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1566473068/
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