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1: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:09.15 ID:60vCQrr70
難しすぎやろ…

2: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:21.76 ID:60vCQrr70
弁当2個でアウトやん…

3: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:37.37 ID:60vCQrr70
しかも炭水化物は摂ってはいけないという鬼畜

4: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:44.34 ID:c9S72HMC0
1500kcal定期

5: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:49.61 ID:0PKCnNAg0
ワイは40000kcalやで

6: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:52.23 ID:bciNBkQn0
1日一食にすれば余裕や

7: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:54.27 ID:MPsfyaX10
わかる普通に3800はいけるよな

8: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:57.72 ID:xrtgcfAU0
特に気にしなくても1500やが

9: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:32:59.26 ID:X0/TctEQ0
それでも取りすぎやろ

10: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:33:10.34 ID:FhOtwEVs0
2000でも太るで

11: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:33:29.84 ID:T6iMpzHpr
朝か夜軽めにしたら行けるやろ

12: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:33:45.35 ID:ZoPEZYGV0
極端な話2000kcal全部白米でもそれ以上消費すれば痩せていく?
なんで炭水化物ダイエットって流行ってるんや?

15: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:34.52 ID:bciNBkQn0
>>12
体質によるけど糖質取らんかったら痩せるで

17: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:44.43 ID:Sjm5/2Ys0
>>12
当たり前や
カロリーがすべてやで

18: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:35:08.29 ID:T6iMpzHpr
>>12
同じカロリーでも糖質は脂質より体脂肪になりやすいんや

22: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:35:36.67 ID:zLp6LUh7a
>>12
体重は減る

16: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:34:36.48 ID:Eb+mwAWp0
ワイ191cm92kgやけどそれでも2000なん?

21: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:35:33.42 ID:5Qv5bYlp0
炭水化物とっていいけど200gまでな

24: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:36:20.73 ID:d7wuwLRPp
ワイの食生活見て
朝:納豆 ご飯0.5合
昼:納豆 ご飯1合
晩:納豆 ご飯0.5合
間にプロテインでビタミンとる

25: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:36:24.76 ID:DiV0QKr5r
GI値が低い食品と低糖質を心がければいくらでも食ってええぞ

26: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:36:35.08 ID:zLp6LUh7a
別に2000キロカロリー以下に抑えなきゃいけないなんてないけど誰が言ってたんや?

28: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:37:26.90 ID:pZofS2dL0
なんも食わなきゃ痩せるで簡単や

30: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:37:49.21 ID:eMXJPzCj0
とりあえず和食は止めとけ味付けに砂糖使いすぎやから

33: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:39:26.37 ID:v20Ebk8g0
>>30
煮物とかあんなんお菓子と変わらん思うけど日本人って細いよな

104: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 05:14:42.84 ID:feLU9Xk40
>>30
それ味付けが酷いだけやん

31: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:38:12.46 ID:S/4asc9M0
水飲みまくるのはダメなんか?
水飲むとすぐおなかいっぱいになるやん
なんなら一日水だけ飲んで腹膨らませるとか出来んの?

32: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:38:50.09 ID:fj+G2gEd0
>>31
水で腹は膨らまん
ただダイエットするなら毎日2Lは飲まなアカン

39: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:40:53.99 ID:lj4K5vF0a
>>32
膨らむやろ
飲む分だけ入らなくなるやん
食べ放題とかで水ありかな歯科でだいぶ変わるやろ

44: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:42:01.31 ID:rYgm//Vz0
>>39
体に吸収されへんってことや
結局全部出てくるから意味ない

38: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:40:52.98 ID:MtTXx6NK0
食わなきゃええだけなのに
食うって行為めんどくさくないか?

43: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:41:54.46 ID:pZofS2dL0
>>38
ワイも同じタイプや

51: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:43:49.61 ID:cs9Cr3qo0
カップ麺でええやん

それよりムズいのは塩分量や
一日8g以下は厳しい

53: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:44:37.89 ID:akgWxpu0a
コロナ太りwww

60: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:47:18.78 ID:v20Ebk8g0
食事制限の話になると朝飯の話題で絶対荒れるよな

63: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:49:54.78 ID:pNNUm/H00
表示上は1500も摂ってないはずなのにぷくぷくなんだが

66: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:50:34.94 ID:kVpvj4R7d
オートミールをすこれ

68: 風吹けば名無し 2020/08/05(水) 04:51:28.04 ID:B2M/OsX6d
カロリー制限派と糖質制限派一生勝敗決まらないよな

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596569529/
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