1807082_m (3)
1: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:13:20.94 ID:Ds1NY9F7a
2000m走
15分26秒→7分55秒

懸垂
0回→34回

腕立て伏せ
0回→61回



なるほど。人間は筋肉が減りまくると運動能力が爆発的に向上するんやな。凄いなぁ、人体って

2: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:14:07.45 ID:mNIZpQzBa
嘘ンゴ

4: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:14:37.83 ID:s98nNauwa
なんだうそか

5: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:14:40.80 ID:gAI9XIjk0
腕立て懸垂やってないだけやん🤭

6: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:14:48.21 ID:DXDf0R4fa
0回ってw

9: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:15:31.44 ID:Ds1NY9F7a
>>6
マジで1回も無理やった

7: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:15:05.01 ID:sftNRfly0
どんなメニューを毎日してるの?

14: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:16:55.81 ID:Ds1NY9F7a
>>7
食事
→朝昼は完全無欠ココア+夕飯でオートミールとたくさんのプロテイン

あとは毎日筋トレとzwiftをやって、週2-3回だけHIITやった

90: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:33:55.06 ID:CsFtA0O80
>>14
めっちゃやってんな

10: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:16:02.66 ID:x5X/Ecarp
どうやって2000mの正確な距離だしたん?

16: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:17:49.57 ID:Ds1NY9F7a
>>10
近くのマラソンコースに何km地点です、とかある

39: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:22:40.89 ID:FX7DOUz+0
>>16
この体型で腕立て0回はヤバいやろ

11: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:16:05.23 ID:PQK5pc/t0
懸垂34回とか自衛隊でもやってけるで

12: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:16:34.62 ID:GI8ukYaI0
妄想もここまでくるとやばいな

13: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:16:55.09 ID:EcsLEh760
もともと何キロやねん

16: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:17:49.57 ID:Ds1NY9F7a
>>13
176cmの77kgから61kgや

17: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:18:00.96 ID:c4PPDKy70
3ヶ月でここまでなるんか

21: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:19:00.40 ID:Ds1NY9F7a
>>17
一応筋トレや有酸素運動は毎日やったしな

20: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:18:54.27 ID:DHUpmmFe0
やるまえの腕立て0ってあり得るか?

23: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:19:23.03 ID:Ds1NY9F7a
>>20
有り得るやろ
それだけ筋肉がなかったってことや

28: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:20:53.26 ID:DHUpmmFe0
>>23
懸垂出来ない人はいるけど腕立て1回も出来ない筋肉だったらむしろ増やさなきゃいけないレベルなんだけどな

34: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:21:30.25 ID:Ds1NY9F7a
>>28
だから筋肉増やしたんやで
毎日プロテインたくさん飲んで

44: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:23:37.58 ID:x5X/Ecarp
>>34
筋肉増えたら体重も増えるだろ
脂肪減らしながら筋肉増やすってのは非効率的だからビルダーもやらん

22: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:19:15.76 ID:jM5vj3Dfr
腕立て伏せ0回はワイもや、わかる

25: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:19:45.72 ID:Ds1NY9F7a
>>22
まじで1回すら厳しいよな

24: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:19:42.21 ID:jM5vj3Dfr
腕曲げたらそのまま前に倒れこんでしまうよな

26: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:20:04.75 ID:ZzmKTTLD0
糖質抜いたら免疫落ちるし気をるけるんやで

29: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:20:53.50 ID:GASiG3MJ0
半年かけて20kg(92kg→72kg)落としたけどそっから減らなくなった

42: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:23:21.64 ID:Y2jknPOGr
>>29
180ならええやろ

32: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:21:07.71 ID:XP6IZ1Epa
すまん、腕立て500回懸垂100回いけるわ

36: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:22:14.86 ID:j1+z7YHV0
なんでその場でいわないで関係ないところでイキるの?

50: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:24:46.72 ID:Ds1NY9F7a
>>36
今は朝だけ完全無欠ココアで昼晩はその分ガッツリ食ってるで

37: 風吹けば名無し(神奈川県) 2020/08/06(木) 05:22:27.31 ID:lwyCJlAC0
体重計でダイエット前後測定すればええだけのことやん

40: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:22:50.66 ID:kjv4mUMZ0
ワイもダイエットちう
2ヶ月で-10kgやしイッチと同じようなペースや

41: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:23:14.50 ID:Q8zd4A2U0
45: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:23:48.45 ID:ZNj7CjQpp
ワイは2ヶ月で102.3→91.5やで~

48: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:24:33.52 ID:DXDf0R4fa
>>45
どのくらい運動したの?

59: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:26:28.89 ID:S+gszo3Xp
>>48
毎日30分くらいここ2週間くらいは60分くらい走ったで
食べるのもそれなりに減らしとる

62: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:27:42.09 ID:DXDf0R4fa
>>59
やっぱそんくらい走らないと痩せないか

47: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:23:55.65 ID:3HJn2fo70
元が筋トレ初心者のヒョロガリデブみたいやしありえるやろな

49: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:24:38.94 ID:CkffFh1p0
ワイも3ヶ月で98→78や

53: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:25:47.21 ID:Nm+OwxA1a
100から90に減らすのも90から100に増やすのも一週間でできるけどそれ以上はどうしても減らんし増えん

55: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:25:49.67 ID:pVlIsgBm0
これは嘘

65: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:28:24.32 ID:Ds1NY9F7a
有酸素運動やHIITにはZwift最強やで

69: 風吹けば名無し 2020/08/06(木) 05:29:09.72 ID:GLSuOoK40
無駄な贅肉は落として筋肉付けたってだけの話やろ?
よう頑張ったな偉い

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1596658400/
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