142771_m
1: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:10 ID:cRM
帳消しとは言わずとも何か健康的にこれをしとけとかってある?

水をいっぱい飲めとかどういう栄養取れとか

2: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:29 ID:CNy
運動しろ

7: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:54 ID:cRM
>>2
夏に入る前はしてた

14: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:38 ID:CNy
>>7
毎日しろ

15: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:49 ID:cRM
>>14
暑い、、、

3: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:35 ID:cRM
最近胃もたれが激しい

4: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:37 ID:X88
週4ラーメンやめろ

5: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:07:46 ID:IwX
野菜食え
しじみ習慣飲め

11: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:26 ID:cRM
>>5
しじみ習慣って何に効くんや

9: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:12 ID:E80
デーーブ(*^◯^*)

13: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:36 ID:cRM
>>9
169/68やな

10: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:08:12 ID:CNy
動脈硬化ヤバそう

16: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:02 ID:7Wf
アンチエイジングにええよ
https://matome.naver.jp/odai/2156621170293580401

17: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:09 ID:cRM
せめて週2に抑えた方がええんかな

20: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:26 ID:X88
>>17
月一くらいにしとけ

22: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:46 ID:cRM
>>20
社会人一人暮らしでそれは無理や

18: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:16 ID:fTG
ワイは意味無いかもしれんけど
ラーメンとかビッグマックとか脂っこい物食べた後はトマトジュースを飲んでるわ

21: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:27 ID:cRM
>>18
はえー

19: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:09:21 ID:GaV
お医者さんに診てもらえば健康的な生活を指導してもらえるよ!

24: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:05 ID:cRM
>>19
まあ週4ラーメンやめろやろうな

26: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:18 ID:X88
>>24
結論出てるやん

27: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:40 ID:cRM
>>26
自分でも分かってるねん、、、
せめて週2やろうな

30: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:10:59 ID:X88
>>27
週2でも多すぎなんだよなぁ

48: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:13:31 ID:CNy
脂質と塩分を控えてタンパク質と野菜を沢山取る
あとサプリメント

77: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:16:39 ID:CNy
>>68
マルチビタミンミネラルとか亜鉛でいいんじゃね
あとはお好きに運動するならbcaaとかな

107: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:30 ID:cRM
>>77
亜鉛かなるほど

55: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:35 ID:50n
30分は歩くようにしろ
暑いとか言い訳すんな

60: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:49 ID:CNy
>>55
最近はもう夜涼しいゾ

62: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:14:52 ID:cRM
>>55
通勤で30分は歩いてるな

73: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:15:59 ID:uQI
サプリ飲めばええと思ってるやろ?ワイもそう思ってたけど最近知り合ったお医者さん曰くサプリは肝臓を弱めて歳とってから苦しむからやめた方がええやと
更にプロテインは腎臓を激しく痛めてるから持っての他らしい

79: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:17:00 ID:7Wf
>>73
まあ、ポディビルダーは寿命短いし最期は内蔵ボロボロで
悲惨な死に方するらしいからな

84: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:17:42 ID:X88
>>79
ボディービルダーって健康的なのガワだけなんか

99: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:19:22 ID:7Wf
>>84
そもそもスポーツは体に悪いってはっきりしてるしなあ
PgyICUi


110: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:21:02 ID:CNy
>>99
うーんこの
そらガチスポーツ選手はそうやろ
普通の人の運動は選択ではなく必須やぞ今の時代

89: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:18:15 ID:cRM
>>73
ほんまか!?
結構びっくりや

100: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:19:45 ID:CNy
>>73
極端すぎる医者やなぁ

80: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:17:26 ID:7Wf
やから自炊しろや

85: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:17:48 ID:cRM
>>80
せやな、それが一番かもしれん

103: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:04 ID:IwX
親戚の婆さん94歳で毎日タバコ吸っとるけど健康体や
畑仕事で運転してるからかもしれん
やっぱり適度な運動や

114: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:21:41 ID:7Wf
>>103
それはたまたまタバコに耐性あるだけやぞ

105: 名無しさん@おーぷん 20/08/31(月)13:20:09 ID:GC0
ラーメンばかりくうな
走れ

元スレ  https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598846830/
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