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1: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:56:08.79 ID:PsfXZXEFa
みんなも気をつけよう

6: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:57:31.57 ID:HPWIKtBBa
電車でこの手のおっさんいっぱいいる

7: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:57:44.17 ID:heMDIGHK0
終わりってか普通に病気だから病院行くだろ

8: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:57:58.66 ID:EHw1CrpL0
ワイかな
腹筋でもした方がええんかな

10: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:58:46.99 ID:E0eKn9jA0
>>8
ダイエットせずに腹筋すると腹に筋肉付いて余計に腹出るぞ

34: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:02:28.62 ID:ePuctJox0
>>10
脂肪の下に筋肉があるのは分かるけど一向に割れずにレスラーっぽくなっていくよな

45: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:05:29.61 ID:E0eKn9jA0
>>34
食事制限しなきゃいけないのはわかってるんだけど、炭水化物取るのやめれないんだよなあ

55: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:07:52.38 ID:sZ737gJf0
>>45
まあちょっとずつ制限してけばええんちゃう
ラーメンをそばに変えるとか
積もり積もるとけっこう変わるで

11: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:58:50.78 ID:TkxZRixq0
ワイやんけ

12: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:58:59.20 ID:WNU6BMRf0
筋力不足で内蔵が押し出ているので腹筋推奨


ソースはなんJで読んだ

13: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:59:13.92 ID:hNRlnT+O0
酒とタバコをやめる
適当な筋トレアプリで自重でもいいからやる

これだけでええ

16: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:59:49.69 ID:MwJ76Ko60
>>13
30日シリーズ入れて今日で189日目のサボりや

85: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:13:54.96 ID:FyVCdXTM0
>>13
筋トレアプリってのがあるんやな
ちょっと見てみたけどめっちゃ良さそうマジでええ事知れたわサンガツ

17: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 01:59:56.86 ID:WRWPKFq50
姿勢が悪いんもあるやろなあれ

20: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:00:41.92 ID:nPJAM9P00
>>17
筋力ちゃんとあれば姿勢は悪くならんからな

18: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:00:01.49 ID:L5EBOpeuM
脂肪除去みたいなので腹の肉とってええか?数十万でできるって聞いたんやが

19: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:00:07.91 ID:niF3cPLoM
ワイで草

24: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:00:58.35 ID:+GGdc61O0
ちゃんと腹筋やるだけでええんやで

32: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:02:25.48 ID:nPJAM9P00
>>24
まぁせやけど
普通のクランチは腹出てしまうような人には郷土高すぎて腰を痛める可能性あるからプランクからやな

29: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:01:48.16 ID:9U/W9wQT0
下手にダイエットすると余計腹が強調されるようになって地獄

31: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:02:11.07 ID:QmN3AsYs0
腹筋ローラでええぞ
やりようによっては腕も鍛えられると思う

33: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:02:27.35 ID:cduzXbZC0
腹筋ローラー膝コロやればええか?

36: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:03:16.33 ID:QmN3AsYs0
>>33
ええぞ

37: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:03:30.26 ID:d1Rurm5T0
筋トレしたらマシになる
ソースはワイ

38: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:03:38.62 ID:EHw1CrpL0
ダンベル何キロもてる?ってアニメでプランクを知ってやってみたけど辛すぎや

42: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:04:38.90 ID:nPJAM9P00
>>38
まぁそういうことや
致命的に体幹の筋力が足りとらん

40: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:04:19.81 ID:hNRlnT+O0
筋トレしてない奴ほど筋トレしてる奴が無駄に恵体になるためにやっとると勘違いしとるけど
普通に生きてて必要な最低限の筋肉すらついてない奴めちゃおるからな

48: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:05:58.05 ID:ePuctJox0
>>40
久しぶりに筋トレすると自分がいかに衰えてるかよく分かるわ

44: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:05:24.58 ID:m80twmyF0
ひきこもりワイやな

53: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:07:36.76 ID:fbUhawQ8a
普通に生きてるだけで必要な筋肉まで衰えるって欠陥やろこれ

57: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:08:29.77 ID:zCwc2ZrT0
寝ながらパソコンできるなら寝たきりになってもいいと思ってる

91: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:14:59.60 ID:7tgHz4qS0
プランクやりゃええんか?

92: 風吹けば名無し 2020/09/06(日) 02:15:10.02 ID:02KPTQvB0
普通に糖質の摂りすぎやで
三食のうち米がパンが二食以上ある時点で異常や

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1599324968/
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