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1: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:12.11 ID:vqMSGSkL0
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これが夕飯らしい

2: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:17.89 ID:vqMSGSkL0
夜ぐらい大盛りご飯食わせてほしい

341: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 03:02:01.27 ID:ut+Cj2sE0
>>2
それじゃ意味ないんやで…

3: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:25.96 ID:vqMSGSkL0
まあワイはデブでええわ諦めた

5: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:44.22 ID:9dAQ1yKn0
マヨがないやん

6: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:24:51.01 ID:5WRWAZgF0
淡白やね

7: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:02.08 ID:uYe2fNoj0
こういう野菜苦手やわ

8: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:13.92 ID:wa/DBURN0
きんに君定期

9: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:14.37 ID:JjWkkHF20
運動せえよ
運動が基本やぞ

59: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:11.59 ID:Ov2gIGdb0
>>9
運動なんて普段してない奴は大してできんぞ
食事制限は必須事項や

10: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:26.06 ID:+GqWxvcd0
卵ええんか2個も

37: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:18.30 ID:2Ujol10m0
>>10
ええよ
たぶんこいつはローカーボダイエットしとるわ

12: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:43.41 ID:fKJFQqU60
パワー!

13: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:53.45 ID:IDeRyYNP0
岩塩は?

14: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:25:55.95 ID:aTsHM2C9d
ダルやろこれ

15: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:13.21 ID:ZG1Zi46P0
ジムに通ってチャリと筋トレしてる
3キロ増えた

16: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:13.24 ID:+smJma2a0
キャベツサラダじゃやっぱあかんのかな

17: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:15.58 ID:FV6GiSbp0
餌定期

19: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:35.62 ID:rFR+7+CC0
なんで米ってあんな太るんやおかしいやろ

20: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:49.27 ID:d33vPvSR0
豆腐は脂質がうんぬん

21: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:26:51.61 ID:xsWIPHfn0
どうしてもの場合トンカツつけてもええか?

22: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:01.71 ID:EZxf4rFL0
胃に入れば一緒という気はする

23: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:03.31 ID:xaRR5NaQ0
トマトいる?

33: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:59.95 ID:wa/DBURN0
>>23
トマトないと糖質なさすぎてアカンのちゃう

24: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:04.64 ID:Ld0UIg7Yd
こんなん食って幸せか?

28: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:28.03 ID:YwxcJnB80
>>24
これ
ストレスで逆にあかんわ

145: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:39:13.13 ID:Pl5nqevd0
>>28
言うてもダイエットが順調なやつは痩せることによる達成感充足感がハンパちゃうからな
デブとして生きることのデメリットやストレス考えたらそっちのがはるかにマシという気もする

62: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:55.18 ID:Ov2gIGdb0
>>24
野菜好きな奴は行けるやろ
もしくは酒でこまかすか

25: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:12.57 ID:6Z00IBVq0
こんなローファットな食事を一般人がする必要全くないだろ
カロリーだけ気にして好きに食えばいいだろ

30: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:46.98 ID:5ObXPUiy0
>>25
はいデブ発見

50: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:44.66 ID:6Z00IBVq0
>>30
お前ボディビルでもやってんの?まさか一般人でローファットやってるん?マゾなん?

26: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:14.20 ID:2s9MVlwq0
まあ腹には溜まりそう

27: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:18.90 ID:2Ujol10m0
ワイはオートミールばっか食うとるわ
プロテインはパウダーでとってる

31: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:49.33 ID:BB1He6a40
これで痩せてもどうせまた食事戻したら太るやつやん

42: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:29:04.60 ID:2Ujol10m0
>>31
そらそうよ

32: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:27:59.99 ID:WbGqB4hga
カロリー減らしてないのに米とパンとパスタ辞めたらちょっと痩せたわ

34: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:28:08.18 ID:VwarPqBz0
ここまでするのは筋トレガチ勢とかやろ

56: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:09.52 ID:1vumNbM20
食事から糖質抜くだけで誰でも痩せる定期

57: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:30:10.73 ID:SpyxqqTJ0
しかも毎日これを食わないといけないという拷問

129: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:36.42 ID:QA/4/eml0
長い目で見たらその食事は太るわ
少しは炭水化物食えよ

130: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:37:36.99 ID:OAe1RJ9V0
糖質抜いたら抜いたで動く気力無くなりそうやわ
抜かないでもそこまで運動してるわけちゃうけど

137: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:38:11.26 ID:An5d3Ivg0
もやしとホルモンを焼肉のタレで炒めたやつ食っとるわ
そこそこ痩せてる

219: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:47:34.48 ID:8IAjeQCJa
なんでアスリートってブロッコリーばっか食うの?
ブロッコリーに栄養がなくて腹膨らませるため?

225: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:48:20.01 ID:mFyGmciFa
>>219
栄養も取れるからブロッコリーというのはあるね
ビタミンが豊富

231: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:04.36 ID:FV6GiSbp0
>>219
筋肉の肥大に関係する栄養素があったはず
名前忘れた

232: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:06.18 ID:EtPDX9T3a
>>219
ビタミン類多くて野菜のなかでは比較的タンパク質が多いからや

234: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:24.42 ID:KFu9OJcE0
IMFやったら二週間で5キロ痩せたわ

240: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:49:39.77 ID:Fb14QxRm0
ワイも糖質制限はじめたわ
ミックスサラダとサラダチキンと卵がメイン

264: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:53:46.71 ID:a38Akbp40
>>240
同カロリーなら糖質制限しないダイエットでも同じように痩せるぞ
だから糖質食いたい時はそっちにシフトしてもええかもな。体重×0.5gの脂質はとらんと体に必須やから卵だけなら結構食わないかんからな

243: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:31.68 ID:XsfzkJYd0
夜から朝にかけて食わないなら太らんのかな

244: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:53.56 ID:u2moIkr00
ワイの晩飯はサラダチキン1個と野菜パック1個やで
毎日これや

245: 風吹けば名無し 2020/09/17(木) 02:50:58.77 ID:CMGMyuIc0
ダイエットガチ勢って基本的に自炊してるの偉い
ストレス過食と自炊運動嫌いワイには考えられん

元スレ  http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600277052/
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