8UsUuLH
1: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:02:42.40 ID:IeQ1UPvS0
多過ぎやろ…

2: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:02:51.17 ID:hbXhipSH0
ほんこれ

3: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:03:11.79 ID:dp/W7nu60
多すぎるな

4: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:03:15.60 ID:/DETUiYb0
デブ基準やめろ
2000でも多いわ

6: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:03:57.38 ID:Nl5FHYTx0
ワイは3000キロカロリーや
ちな代謝は2300

17: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:08:51.95 ID:zQ45vzbB0
>>6
代謝ってどうやって調べるんや

23: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:47.60 ID:CC9rJKV0d
>>17
簡易的に調べられる体重計とかあるで

8: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:04:56.30 ID:VEo71/KSa
4000キロカロリーくらい取ってる
身長184だけど流石に太ってきた

9: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:05:04.03 ID:t+VTo+Lx0
二郎換算やち何杯？

10: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:05:07.48 ID:gj2EncFu0
それ運動してる人の基準やろ？

11: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:05:39.48 ID:IeQ1UPvS0
>>10
ちゃうで

12: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:06:42.21 ID:5P+GmJ9jd
そもそも基準の体重が重すぎるからな
170の65なら2500って計算やろ？

13: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:06:43.58 ID:0vq6TPOw0
間食すればなんとかなるやろ

14: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:07:15.96 ID:e2sgFAmr0
毎食特保飲めよ
一日4000kcalくらい摂っても全然太らないぞ

25: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:11:07.52 ID:SfeGi3qw0
>>14
太るわ
信じるなよそんなもん

15: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:07:54.16 ID:uDDLos0m0
なんでこの手の数字て運動する人を基準にしちゃうんだろ

普通の社会人は仕事に追われて運動する時間なんてないのに

20: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:30.89 ID:JG5KuZfY0
>>15
通勤で運動してるやん

16: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:08:04.25 ID:GhOMmCfD0
デブの計算じゃん

18: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:17.72 ID:IeQ1UPvS0
>>16
これだけ摂らんと痩せ細っていく最低値やで

24: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:10:43.35 ID:GhOMmCfD0
>>18
違うやろ
基礎代謝+活動量だから人によって違う
最低だと言うなら基礎代謝で消費するカロリーとするしかない

30: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:12:35.77 ID:IeQ1UPvS0
>>24
身体活動レベル1で2500kcalやで

19: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:27.64 ID:eMfH9Lwr0
普通のデスクワーク社会人は男でも2200ぐらいじゃない？

39: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:14:30.42 ID:6Bmmn1iG0
>>19
ワイ173の63やけど2,000位が丁度ええ感じや
ちなブラック気味の事務職で運動はほぼせん

21: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:38.82 ID:5P+GmJ9jd
こういうのは標準体重をキープするカロリーやからな
50キロのやつが2500摂ってたら65キロまで太る
70キロのやつが2500摂ってたら65キロまで痩せるってだけや

22: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:09:45.97 ID:+4oWMk7J0
そんなに食えないから何もしないとすぐ痩せてくわ

26: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:11:14.03 ID:r5r0jADp0
一日中ちまちまなんかしら食ってるからカロリー計算できない
おまけに自炊だし

27: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:11:25.10 ID:nEmDRsRb0
自分の代謝ってどうやって調べるんや？

29: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:12:27.14 ID:WK31+ruLa
1日1500キロカロリー制限とかいう、めっちゃキツいけど乗り越えればかなり痩せる苦行

33: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:13:29.82 ID:nEmDRsRb0
>>29
一食でも外食したら無理そう

32: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:13:24.91 ID:aQj+644M0
一年くらい一日一食で生活してたけどたいして痩せなかったで
たぶん摂取カロリー1000kcalくらいやったと思う

35: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:13:43.22 ID:IeQ1UPvS0
>>32
それは飢餓のレベルだよね

51: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:18:18.57 ID:aQj+644M0
>>35
一日二食にしてから緩やかに痩せだしたわ

34: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:13:32.30 ID:8SkTejKN0
カロリーなんて気にしたことないわ

44: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:16:02.96 ID:Le8Uevzs0
汗っかきなのに体組成計では基礎代謝1600kcalだから謎体質過ぎて終わっとる

47: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:16:30.67 ID:IeQ1UPvS0
>>44
体組成計なんてあてにならんで
あてになるのは厚生労働省や

46: 風吹けば名無し 2020/09/20(日) 00:16:28.26 ID:dDJMp3ou0
一日三食くえないわ。二食だな。ジュースとか酒飲んでれば500mlで250カロリーくらいあるからいけるかも

元スレ　　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600527762/
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